반응형 건강정보19 프라나야마 호흡법 이점과 중요성 "프라나야마 호흡의 이점과 중요성: 종합적인 검토" 요약: 프라나, 또는 생명 에너지는 우리의 신체적, 정신적, 그리고 정서적 행복의 중요한 구성 요소이다. 요가 호흡의 한 형태인 프라나야마 호흡은 호흡 기능 향상, 스트레스와 불안 감소, 에너지 수치 증가, 전반적인 건강 개선 등 몸과 마음에 많은 이점이 있는 것으로 나타났다. 본 내용은 프라나야마 호흡의 이점과 건강하고 균형 잡힌 생활방식을 유지하는 데 있어서의 중요성에 대한 종합적인 검토를 제공한다. 소개: 프라나야마는 "호흡의 조절"을 의미하는 산스크리트어입니다 그것은 수천 년 동안 행해져 온 요가 호흡의 한 종류이며 요가 전통의 필수적인 부분으로 여겨진다. 프라나야마 호흡의 목표는 체내의 프라나, 즉 생명 에너지의 흐름을 조절하는 것이다. 호흡을.. 2023. 1. 31. 우황청심환 효능 과 부작용 약사가 알려준 꿀팁! 오랜만에 포스팅을 하게 되는군요 개인적으로 이런저런일이 있어서 제법오랜 기간 업로드를 못했는대 앞으로 꾸준하고 다양한 정보를 공유해 드리겠습니다^^ 오늘은 한번쯤은 먹어봤거나 비상시를 대비해 구비해 놓는 우황청심환 에 대해서 약사가 알려준 정보를 포스팅 해볼가 합니다! 청심환이란 심장의 열을 풀어주는 효능 과 심신과 마음을 진정시켜 주는대 주로 사용되고 있습니다 먼 옛날 중국 송나라 때부터 전해내려 왔고 한반도에는 조선시대에 복용하는 사례가 점차 많아 졌다고 합니다. 먼저 우황청심환 효능 효과 부터 살펴보겠습니다. 뇌졸증, 고혈압, 정신불안, 심계항진등 굉장히 다양한 상황에서 효과를 볼수 있는대요 복용법의 경우 성인기준 1회에 1환이나 2환정도 복용시 하시면되고 1일 2회정도 복용 하시는것이 좋습니다. .. 2018. 4. 26. 화병 증상 치료법 자가진단 테스트 총정리 화병은 다른 말로 울화병 이라고도 하는대요 이 울화병은 억울함, 화, 분노등 쌓이면서 불면증, 우울감, 호흡곤란등의 신체 증상을 나타내게 됩니다 화병 원인 화병도 우울증과 비슷하게 다양한 요인과 주변 환경등으로 오는 스트레스가 가장 큰 원인 입니다. 여기에는 우리나라 특유의 문화적인 요소도 한몫하는대요. 분노와 다양한 감정들이 복잡미묘하게 사회적으로 보편화되지 않아서 혼자 참고 또 참고 하면서 이러한 감정이 신체 증상으로 까지 나타나는 것이 화병 입니다 화병 증상 화병 증상은 특징적으로 신체증상이 동반되는대 별다른 이유없이 죽을것 같은 공포감에 휩싸이거나 숨쉬는것이 힘들고 답답하며 가슴이 쿵쾅궁쾅 뛰는 증상이 생김니다. 음식물을 섭취하면 소화가 않되고 명치쪽에 통증이나 무엇인가 걸린것 같은 느낌이 들기도.. 2018. 2. 6. 장염 증상 원인과 빠른 치료법 평생 한번도 걸려보지 않았던 장염에 걸려서 일주일간 참 고생고생했습니다ㅎㅎ 하루정도 설사하고 나면 괜찮아 지겠지하고 아무조치를 않했는대 이거 우습게 볼일이 아니더군요.. 4일째 되던날 도저히 않될거 같아서 병원에서 진료후 링켈맞고 이제야 진정되고 장염 증상에 대해서 알려드리려 합니다. 장염 이란? 장염이란 다양한 바이러스와 박테리아 또는 기생충등이 우리몸의 장과 위 등에 들어가서 염증을 유발하는것을 말합니다. 이 원인균은 음식물을 섭취할때나 사람과의 접촉, 대변등을 통해서 전염될수 있습니다 장염 증상은 약 80%정도 원인을 확인할수 있습니다. 장염 증상 장염에 걸리게 되면 가장 흔한 증상으로 설사가 나게되고 구토가 같이 동반될수 있습니다. 설사를 계속하게 되면 탈수증상이 나타날수 있고, 복부쪽으로 통증이.. 2018. 2. 2. 우울증 증상 자가진단 방법 우울증 은 마음의 병 마음의 감기라고 많이 표현합니다 원인은 다양하게 있지만 장기적으로 우울증을 앓고 있다면 극단적으로 자살을 선택할수도 있는 아주 무서운 뇌질환 입니다 우울증 이란? 우울증은 많은 사람들이 앓고 있는 정신질환 입니다. 사람은 살아가면서 다양한 감정과 기분을 느끼는대요. 즐겁고 행복한 기분이 있는 반면에 슬프고 짜증나고 불쾌한 기분을 느끼는 경우도 많습니다. 어떤 상황에 맞는 감정을 느끼는것은 지극히 정상적인 것이지만 우울증 이란 일시적인것 아니고 우울한 감정을 지속적으로 느끼면서 일상생활과, 대인관계, 의욕상실, 무기력등 신체적이나 정신적으로 문제를 읽으기는 것을 말합니다 우울증 원인 우울증 원인은 다양하게 있습니다 주요 원인 몇가지를 추려보자면 1. 생물학적 요인 뇌의 신경전달물질인 .. 2018. 1. 17. 고지혈증 증상 원인을 알아보자 오늘은 고지혈증 증상 원인을 알려드리려고 합니다 우리 몸속의 혈액에 지방 성분이 많아질 경우 생기는 내분비, 순환기계 질환인대 증상이 없이거나 동맥경화가 될수 있으므로 주의하셔야 됩니다 고지혈증 이란? 고지혈증은 콜레스테롤 수치로 확인을 합니다. 콜레스테롤 수치가 240mg을 넘을 경우와, 중성지방 200mg 이 넘을 경우 고지혈증이라고 하는대요. 음식을 섭취가게 되면 지방성분과 콜레스테롤은 장에서 흡수가 되고 간에 저장되게 됩니다. 콜레스테롤은 우리몸에 세포막을 만들어주기 때문에 일정량이 필요한대요 스테로이드 합성과 담즘산을 만들어 주는 원료이기도 합니다. 콜레스테롤은 2가지 종류가 있는대 저밀도 지단백 콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤 입니다. 우리 몸에서 요구하는 양보다 많이 공급될 경우 혈관벽.. 2018. 1. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
